如何让阴道变紧呢

309867246 发表于 2022-2-22 12:23

第 1 页

首先,比如40岁以上中老年女性,阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜委琐,阴道松弛、干涩,缺少弹性。而对于生产过的女性女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。

  当然,还包括性史的问题,性生活的频率也关系到阴道的松紧,另外,人流、药流也容易产生直接的影响,那么从日常生活中来说,我们按以下的方式加以锻炼,练习阴道肌肉向外下推送。

  刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

  所以,对于女性阴道松弛问题,还是需要引起广大女性朋友的重视,首先考虑自己是什么原因造成的,然后通过按摩、锻炼方式、和一些比较正规科学的调理饮食方案加以辅佐,另外,作为女性身边的伴侣,同样要给予关心与呵护女性的阴道问题,一起创造和谐美满的性生活。 每个人都拥有让自己更美丽更精致的空间,懂得学会美丽自己,才会赢的别人的欣赏。

  如何让阴道变紧,应该在乎这个问题,采取合理方式来预防和治疗。上述介绍了一些方法对阴道紧致会有好处,因为这是一个女人的里子问题,我们既要爱面子也要注重里子。孩子让女人变成母亲。但生了孩子之后阴道会变得松弛,在生孩子之前就要做好这方面的心里准备。